Service Description

Of er nu langere tijd een sluimerende ziekte aanwezig is of dat er sprake is van aanhoudende mentale overbelasting, als je zelf niet op tijd ingrijpt zegt op een gegeven ogenblik het lichaam zelf ‘STOP’. Vaak is er dan al sprake van lichamelijke of geestelijke uitputting en de ontwikkeling van diverse klachten die aangepakt moeten worden. Stresscoaching met behulp van yoga en Mindfulness is hierbij een zeer succesvolle methode om het leven op een gezondere wijze weer op te pakken en in te vullen. Dit kan met duidelijke veranderingen in het leven of op een betere manier omgaan met werk en omgeving. Het leren herkennen van je eigen grenzen is dan een eerste stap en dat is precies wat je met YogaMind coaching door een groter lichaamsbewustzijn opdoet. Voor de meeste mensen met een burn-out is het vaak na één les al duidelijk dat ze met yoga en mindfulness op het juiste pad zijn beland. Je lichaam vol spanning heeft, na een serie van lichaamsoefeningen gericht op loslaten van spanning, eindelijk de kans gekregen tot rust te komen. Om de spanning of lichamelijke belasting die meestal in langere tijd is opgebouwd te kunnen doorbreken is het goed om meer vaker in de week yoga en Mindfulness te beoefenen. Met YogaMind coaching bij een burn-out krijg je dan ook direct een matje en oefeningen mee die je thuis kunt gebruiken als dat mogelijk is. De oefeningen helpen je direct om spanning te verlagen en om de opgebouwde spanningscirkel die zich vaak ook in de leefomgeving heeft gevormd te doorbreken. Je maakt letterlijk ruimte voor ontspanning!