Service Description

In de Yoga practice beoefenen we de Integrale yoga; een combinatie van ademhalingstechnieken (pranayama), lichaamshoudingen (hatha yoga) en integrale yoga meditaties gericht op het ontwikkelen van ons bewustzijn. Deze Yoga practice zorgt voor het onderhoud van lichaam en geest en brengt rust in een vaak voor velen hectisch leven. Het brengt een rustpunt in de week welke je na verloop van tijd ook in houding en aandacht mee gaat dragen gedurende de week. Mindfulness is een geïntegreerd onderdeel van de lessen die ik geef waarbij ademhaling en aandacht centraal staat. Een vaak door het leven verstoorde of oppervlakkige ademhaling wordt weer teruggebracht naar een vloeiende en ontspannen adem. En ons hoofd en de gedachten die ons vaak te veel bezig houden weer tot rust gebracht. Je leert afstand te nemen van het lichaam en onze gedachten waardoor je bij de innerlijke rust en stilte in jezelf leert komen. Van momenten van rust ga je steeds meer groeien naar een rustiger staat van zijn in je leven en in relatie tot je omgeving. Voor sommigen is het genoeg om de yoga practice één keer per week te doen, anderen merken dat ze ook baat hebben bij het thuis herhalen van een aantal oefeningen die kunnen worden meegegeven.